La boca es una parte importante de nuestro cuerpo, y es algo que debemos cuidar, ya sea que lo hagas por simple apariencia o porque en verdad deseas mantenerla en un buen estado de salud. Si no cuidas tu salud bucal esto puede causar serios problemas como caries, mal aliento, inflamación de encías, pérdida de piezas dentales y otras. Además, esto puede tener un efecto negativo en la autoestima de la persona que lo padece.

Es por ello que para ayudarte a tener una mejor salud bucal y lucir una hermosa sonrisa. En este post te daremos algunos útiles consejos para que puedas mantener una excelente salud bucal.

¿Qué es la salud bucal?

Antes de pasar a los consejos sobre cómo mejorar y mantener tu salud bucal, debemos tener claro lo que es. La definición de salud bucal es la ausencia de trastornos o dolencias en la cavidad bucodental. Esto puede limitar o repercutir el bienestar psicosocial de la persona que lo padece.

Estos trastornos pueden ser desde dolor, llagas, infecciones, enfermedades periodentales, pérdida de dientes o diferentes trastornos bucodentales. La salud bucal de una persona dice mucho sobre ella, permite conocer cómo está la salud en general, así como su calidad de vida.

¿Por qué es importante mantener una buena salud bucal?

La buena salud dental no atiende solo a un beneficio de carácter visual, sino que una buena salud bucal representa un bienestar psicológico para la persona. El hecho de padecer un problema bucal como un fuerte color en la dentadura o dientes rotos o chuecos pueden hacer que las personas no se sientan seguras de sí mismas.

Los estudios han concluido que las personas que gozan de una buena salud bucal por lo general mantienen una mejor autoestima, tienen más seguridad de sí mismas y sonríen más.

El mal aliento es una de las principales causas por las cuales las personas evitan hablar con los demás. Muchas veces esto es algo desagradable y por más que lo intentan no pueden contener el problema. Este es el resultado de una mala higiene bucal prolongada.

Consejos para una mejor salud bucal

Como puedes ver, el mantener una mejor salud bucal repercute de forma positiva en nuestra autoestima. Es por ello que a continuación te daré una serie de consejos que te permitirán mantener una mejor salud bucal. Y por supuesto evitará que sufras de todos esos problemas que pueden llegar a afectar tu autoestima.

Cepilla tus dientes con frecuencia

Es importante que cepilles tus dientes de forma diaria, los odontólogos recomiendan que se haga al menos tres veces al día, después de cada comida. De esta forma garantizarás que tus dientes estarán limpios todo el día.

Cambia el cepillo con regularidad

Los cepillos de dientes son la principal herramienta en el cuidado de tu boca, es por ello que debe mantenerse en buen estado. Lo recomendable es que cambies el cepillo cada tres meses, ya que estos tienen a acumular bacterias y suciedad.

Mantén limpia el área donde guardas el cepillo

Muchas personas no le dan a esto la importancia que merece, es esencial que el área donde guardas tus cepillos de dientes esté siempre limpia y cuidada. Además, deberás limpiarlo antes y después de haberte lavado los dientes.

Usa hilo dental

Muchas veces queda suciedad y trozos de comida entre los dientes, los cepillos muchas veces no son capaces de removerlos. Es por ello que es recomendable que utilices hilo dental al menos una vez al día. Aunque lo recomendable es hacerlo luego de cada comida.

Visita al odontólogo con frecuencia

Es necesario que visites de forma frecuente al odontólogo o que asistas a una clínica dental Zaragoza. De esta forma podrás realizar un chequeo general de cómo está tu boca. Y podrá detectar cualquier problema que pueda existir.

No abusar de los blanqueadores

Todas las personas quieren lucir una sonrisa blanca, sin embargo, cada dentadura tiene una tonalidad natural. Usar demasiado blanqueador puede llegar a dañar el esmalte natural de tus dientes.

No consumas demasiada azúcar

El azúcar él es primer causante de la aparición de caries, especialmente en niños. Para ayudar a controlarlo, es necesario que controles la cantidad de azúcar que ingiere, esto incluye chucherías y diversos dulces.